Abur Cubur Yemenin Sağlığa Zararları Nelerdir ?

Abur Cubur Zararları Nelerdir ? Abur Cubur Yemenin Sağlığa Zararları Nelerdir ?
Abur Cubur Yemenin Sağlığa Zararları Nelerdir ?


Bu yayınımızda Abur Cubur Zararları Nelerdir ? Abur Cubur Yemenin Sağlığa Zararları Nelerdir ? gibi sorularınıza cevap bulabilirsiniz. >>>

Abur cubur yemenin kişinin sağlığı üzerinde önemli olumsuz bir etkisi olabilir. Pek çok insan abur cubur yemekten hoşlansa ve tadı harika olduğunu düşünse de, sağlık sonuçları ciddi olabilir ve bu etkiler her şeyden düşük enerji seviyelerine, kilo almaya ve hastalığa kadar değişebilir . "Abur cubur" terimi oldukça geniş bir yiyecek kategorisini kapsar, ancak tipik olarak kalori içeriği nispeten yüksek, ancak besin değeri düşük olan yiyecekleri ifade eder.

Abur cuburlar genellikle şeker, tuz, beyaz un ve yağ, özellikle de doymuş yağ bakımından zengindir . Genellikle yoğun bir şekilde işlenir ve önceden paketlenir, bu da hazırlanmasını ve tüketilmesini kolaylaştırır. Genellikle abur cubur olarak kabul edilen birkaç yiyecek örneği arasında fast food, dondurma, şekerleme, çörek gibi tatlılar ve diğerlerinin yanı sıra önceden paketlenmiş ikramlar, soda ve patates cipsi bulunur. Çoğu insan abur cubur yiyecekleri tespit etmekte sorun yaşamaz; sorun, abur cubur yemeyi bırakmak istediklerinde başlar.

Abur cubur yemenin ilk etkisi, enerji seviyeleri üzerindeki etkisidir. Çoğu insan gün boyunca kahvaltıyı veya diğer öğünleri atlar, bunun yerine hızlı bir atıştırmalık veya meşrubat almayı tercih eder. Abur cubur, insanların hoşuna giden enerji seviyelerinin yükselmesine neden olur, ancak daha sonra enerji seviyeleri hızla düşerek birini başka bir hızlı atıştırmalık için mutfağa geri gönderir. Ek olarak, abur cubur karamsarlığa neden olabilir ve geceleri yeterince uyumayı zorlaştırabilir, bu nedenle enerji seviyeleri asla normale dönmez.

Abur cubur yemenin en belirgin etkilerinden biri de kilo alımıdır. Çok fazla abur cubur yiyen insanlar hızlı kilo alma eğilimindedir ve bu da zamanla obeziteye yol açabilir; Bu fazla kilo, vücudun geri kalanının sağlığı üzerinde bir etkiye sahiptir. Kolesterolü ve kan basıncını artırarak kalp hastalığına katkıda bulunabilir . Ek olarak, abur cubur yemek, diyabet için risk faktörlerinden biri olan insülin direncinin gelişmesine neden olabilir ; bu çocuklarda özel bir endişedir.

Vücut doğru beslenmediğinde konsantre olmak zorlaşabilir. Aynı zamanda depresyona da neden olabilir. Bir şey yemeden önce abur cuburun tüm bu sağlık etkilerini aklınızda tutun; sağlıklı bir diyet, daha yüksek enerji seviyelerine, gelişmiş ruh hali ve konsantrasyon kabiliyetine, kilo kaybına ve kalp hastalığı ve diyabet için risk faktörlerinin azalmasına yol açabilir. Abur cubur kolay ve hızlı olsa da, sağlık üzerindeki etkileri görmezden gelinemeyecek kadar büyüktür.

 

Abur Cubur Yemenin Sağlığa Zararları Nelerdir ?
Yorumları GörüntüleYorumları Kapat
close