Sosyal Beceriler Nelerdir, Nasıl Geliştirilir ?

Sosyal Beceriler Nelerdir, Nasıl Geliştirilir ?

Bu yayınımızda Sosyal Beceriler Nelerdir ? Sosyal Beceriler Nasıl Geliştirilir ? gibi sorulara cevap bulabilirsiniz.

Sosyal beceriler genellikle insanların başkalarıyla iletişim kurmasına, ilişki kurmasına ve sosyalleşmesine olanak tanıyan bir dizi beceri olarak düşünülür. Sosyal beceriler hem sözlü hem de sözlü olmayan iletişim biçimlerini içerirler ve bir kültürden diğerine farklı şekilde tanımlanabilirler. Bu beceriler genellikle başkalarının bir kişinin statüsünü belirleme, insanları potansiyel arkadaş olarak görme ve onları işyerinde istihdam veya terfi için değerlendirme şeklidir. Bunun tersi, kişiyi iyi bir iletişimci yapacak unsurları kullanamama anlamına gelen sosyal beceriksizliktir.

Çoğu ülkede, sosyal beceriler hem sözlü hem de sözsüzdür. Sözlü olanlar, uygun zamanda söylenecek uygun şeyi belirleyebilmeyi, ilgi çekici şekillerde iletişim kurabilmeyi, bir dizi ses tonuna ve kalitesine sahip olmayı ve eğitimli ancak makul ölçüde anlaşılır bir şekilde konuşabilmeyi içerir. Bir anlamda, bu tür beceriler, bir kişinin ne söylediği, ne zaman söylediği ve nasıl söylediği ile değerlendirilir.

İyi sözel becerilere sahip kişilerin net bir sesle konuştukları, tonlamaları olduğu, duruma uygun şekilde konuştukları ve seslerine güvendikleri düşünülmektedir. Zayıf beceriler, monoton bir sese sahip olmak, yanlış şeyi söylemek, duyulamayacak kadar alçak sesle veya tolere edilemeyecek kadar yüksek sesle konuşmak veya sadece sıkıcı konularda konuşmak olarak okunabilir. Sadece bir konuyu ele alabilen kişinin sosyal becerilerinin de zayıf olduğu düşünülmektedir.

Ülkemizde bölgesel lehçeler bulunduğundan, sözel beceriler aksan veya aksan eksikliği ile değerlendirilebilir. Düzgün aksanlı konuşan kişiler daha çok eğitimli bireyleri ifade etmektedir.  Bir konuşmacının sesinin algılanma şekli, bir kişinin kendisi hakkında ani kararlar vermesine neden olabilir, ancak bunlar genellikle yanlıştır.

Sosyal becerilerin diğer yönü sözsüzdür. Beden dili , dik durmak, göz teması kurmak, uygun jestler yapmak, konuşan kişiye doğru eğilmek, uygun şekilde gülümsemek ve bedeni açık tutmak iyi sözel olmayan becerileri tanımlayabilir. Unutulmamalıdır ki bu işler aşırıya kaçabilir. Hareketler çok dramatik olabilir, çok fazla gülümseyen insanlara güvenilmeyebilir ve bir başkasının kişisel alanına çok fazla eğilmek kaba olarak kabul edilebilir.

Ayrıca sözel olmayan becerileri iyi olan kişi iyi dinler. Başını sallamak, ara sıra hızlı yorum yapmak ve başka birinin iletişimini açıkça almak değerlidir. Her iki iletişimcinin de bir konuşmada eşit olarak yer aldığı hissi, gelişmiş sosyal becerileri gösterir.

Bu beceriler öğrenilebilir olsa da, bazı insanlar doğuştan iyi becerilere sahip gibi görünüyor. Diğerleri iletişim engelleri nedeniyle mücadele edebilir. Örneğin, otizmli , sözel olmayan öğrenme bozuklukları ve Asperger'li (sosyal ilişkilerde güçlük) olanlar , ses tonunu, alaycılığı ve beden dilini yorumlamada son derece zor anlar yaşarlar ve vücut dilleri başkalarıyla zayıf iletişim kurabilirler.

Sosyal anksiyete bozukluğu olanlar, bu becerilerin işe yaramasını çok sorunlu hale getiren belirli sosyal durumlarda panik duygularıyla karşı karşıya kalabilirler. Pek çok insan sosyal kaygıyı yenebilse de, doğrulanabilir dil bozuklukları olanlar, genellikle ilişkilerinde ve kültürün sosyal beceriler olarak tanımladığı şeylerden yoksunluklarından ziyade içsel nitelikleriyle yargılanmayı öğrenmede zorlu bir savaşla karşı karşıya kalırlar.

Sosyal Beceriler Nelerdir, Nasıl Geliştirilir ?

                                   

Sosyal Beceriler Nasıl Geliştirilir ?

Sosyal becerilerinizi geliştirmek, yaşamın her alanında size fayda sağlayabilir. Sosyal beceriler önemlidir çünkü daha etkili ve verimli iletişim kurmanıza yardımcı olabilirler. Sonuç olarak, iş arkadaşlarınızla, müşterilerinizle ve benzer şekilde yeni kişilerle daha anlamlı ilişkiler kurabilir, sürdürebilir ve büyütebilirsiniz.

İşte sosyal becerilerinizi geliştirmenin 10 yolu:

1. Başkalarıyla etkileşim kurun

Arkadaşlarınız, aileniz ve yakın iş arkadaşlarınızla daha fazla sohbet etmenin yollarını bulun veya açık uçlu sorular sorarak konuşma becerilerinizi geliştirin. Benzer şekilde, örneğin bir sonraki yönetim kurulu toplantınızda en az bir proje veya iş stratejisi önermek için kendinize küçük bir hedef belirleyin.

2. Küçük yollarla başlayın

Günlük olarak etkileşimde bulunduğunuz insanlarla etkileşim kurarak sosyal becerilerinizi küçük yollarla geliştirmeye başlayın. Örneğin, dışarıda alışveriş yapıyorsanız, bir kasa görevlisi günün nasıl geçtiğini sorduğunda tek kelimelik bir cevap yerine bir soru ile cevap verebilirsiniz. Benzer şekilde, tanıdıklarınızla sohbetlerinizi uzatmanın yollarını bulabilir veya daha az sıklıkla konuştuğunuz uzak mesafeli akrabalarınızla konuşma becerilerinizi geliştirebilirsiniz.

3. Açık uçlu sorular sorun

Açık uçlu sorular sormak, diğerlerini konuşturmak için etkili bir yol olabilir. Arkadaşlarınıza, ailenize, iş arkadaşlarınıza ve hatta üstlerinize iç görü ve anlayış sağlayarak yardımcı olabilir. Açık uçlu bir soruyla meşgul olduğunuzda, düşüncelerinde ve duygularında onaylanmış hissetmelerine yardımcı olabilir ve bu, ilişki kurma şekliniz üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Çoğu zaman, iş arkadaşları, onların fikirlerine ilgi duyduğunuzu gösterdiğinden, açık uçlu sorular sorulmasından memnun olabilir. Aşağıdaki açık uçlu soruları deneyin: “… hakkında nasıl hissediyorsunuz?” “Bana daha fazlasını anlatabilir misin…?” "Ne düşünüyorsun…?"

4. İş arkadaşlarınızın sosyal becerilerini gözlemleyin

Sosyal becerilerinizi geliştirmenin bir diğer adımı da iş arkadaşlarınızı gözlemlemektir. Sözsüz iletişime, beden diline (gülümseme ve başını sallama gibi) ve konuşmayı başlatmak için kullandıkları kelime dağarcığına dikkat edin. İş arkadaşlarınızın sosyal becerilerini neyin etkili ve ilgi çekici hale getirdiğini düşünün. Bu gözlemlere başvurabilir ve bunları kendi iletişim becerilerinize dahil edebilirsiniz.

5. Göz temasını sürdürme alıştırması yapın

Konuşmalar sırasında göz temasını sürdürmeye çalışın. Biriyle her etkileşim kurduğunuzda en az üç ila beş saniye göz teması kurmak ve tutmak için bir hedef belirlemeyi düşünün. Kendinizi rahat hissettiğiniz yakın bir meslektaşınızla pratik yapabilirsiniz. Göz temasını sürdürme yeteneğinizi geliştirmeye çalıştığınızı bilmelerini sağlayın. Konuşmanın başında, iş arkadaşınızın konuşmasını dinlerken, onlara teşekkür ederken ve konuşmayı kapatırken göz teması kurmayı deneyin.

6. Dinleme becerilerinizi geliştirin

Kendi düşüncelerinizi paylaşabilmek kadar aynı derecede önemli olan aktif bir dinleyici olmaktır. Bunu yaparken, başkalarının fikirlerini ve girdilerini paylaşırken kendilerini rahat hissetmelerine izin verirsiniz. Göz temasını koruyarak, kabul ettiğinizde başını sallamak gibi sözsüz iletişim kullanarak ve yanlış anladığınız bir şeyi duyduğunuzda açıklayıcı sorular sorarak dinleme becerilerinizi geliştirin.

Sosyal Beceriler Nelerdir, Nasıl Geliştirilir ?

                                

7. Bir iş arkadaşınızı öğle yemeğine veya kahve içmeye davet edin

Başkalarıyla ilişki kurmak korkutucu görünebilir, ancak her seferinde bir kişiyle ilişki geliştirmeye başlamak yardımcı olur. İlk olarak, sizinle benzer bir rolde çalışan bir takım arkadaşı bulun ve onu öğle yemeğine veya kahve içmeye davet edin. Ortak bir role veya iş sorumluluklarına sahip olmak, size konuşulacak ortak konular verebilir, ancak nihayetinde, onları bir birey olarak daha iyi tanımak için sorular sormayı deneyin. Daha fazla ilişki kurarken, işin farklı alanlarında çalışan insanlarla bire bir düzeyde bağlantı kurun. Bu, profesyonel ağınızı büyütmenize ve yaptığınız işin bir bütün olarak işi nasıl etkilediğini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.

8. Gerçek iltifatları özgürce sunun

Başkalarına iyi yapılmış bir iş için iltifat etmek, başkalarının dostluğunu ve takdirini göstermenin harika bir yoludur. Daha büyük bir sohbete veya devam eden sohbete bir açılış görevi görebilirler. Samimi olun; samimiyetsiz bir iltifat size zarar verebilir.

9. Sosyal beceri kaynakları bulun

Sosyal becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacak hem çevrimiçi hem de çevrimdışı olarak kullanılabilen birçok sınıf, kitap, podcast ve araç vardır. Beden dili, ağ oluşturma veya aktif dinleme gibi belirli bir konuya dayalı kaynakları aramayı deneyin. Oradan, öğrendiklerinizi uygulamaya koyun.

10. Güncel olayları takip edin

Güncel trendler, olaylar ve haberler hakkında güncel kalmak, size başkalarıyla konuşabileceğiniz konular verebilir. İçeriğin doğrudan size gönderilmesi için yerel haber uyarılarına veya sektöre özel haber bültenlerine abone olmayı düşünün. En iyi uygulama olarak, konuşmaları profesyonel ve arkadaşça tutmak için siyaset veya din gibi tartışmalı konulardan kaçının.

Sosyal Beceriler Nelerdir ? Sosyal Beceriler Nasıl Geliştirilir ? Çocuklarda Sosyal Beceriler Nelerdir ?