Fleksör Kas Nedir? | Görevleri Nelerdir ?

Bu yayınımızda Fleksör kas nedir ? Fleksör kas görevleri nelerdir ? gibi sorulara cevap bulabilirsiniz.

Bir fleksör kası, bir eklemde bir vücut parçasını büken herhangi bir kastır. Bir fleksör kasın kasılması, diz bükmede olduğu gibi iki kemik arasındaki açının azalmasına neden olur. Fleksör kaslar, bir tür iskelet kası veya kemikleri hareket ettiren ve gönüllü olarak kontrol edilen kaslardır. Bazı fleksör kas örnekleri, kalçayı esneten ve uyluğu vücuda doğru hareket ettiren kalça fleksörleri ve dirseği esneten ve ön kolu omuza doğru hareket ettiren pazılardır .

İskelet kasları üç kas türünden biridir: düz, kalp ve iskelet. Yaptıkları hareket türüne göre kategorize edilen dört tip iskelet kası vardır. Bunlar arasında fleksörler, genişleticiler, abdüktörler ve addüktörler bulunur.

Fleksör kaslar, dirsek, önkol, parmaklar, ayak parmakları, omurlar, boyun, kalçalar, dizler, ayaklar ve eller dahil olmak üzere vücudun birçok yerinde bulunur. Ayak bileğini veya ayak parmaklarını esneten kaslara fleksör ve ekstansiyon kasları yerine plantar fleksörler ve dorsifleksörler denir. Sıklıkla, birçok kas bir eklemi esnetmek için birlikte çalışır. Örneğin dizi esnetmek, biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus ve en az altı ek kasın kullanımını içerir.

Fleksörlerin çoğu, vücudu ön ve arka bölümlerine ayıran hayali bir çizgi olan vücudun sagital düzleminde bulunur. Fleksiyon ve ekstansiyon hareketleri genellikle önden arkaya doğru olurken, yan yana hareketler abdüktör ve addüktörler tarafından yapılır. Kaslar sadece çekebildiğinden ve itemediğinden, genellikle iki zıt kastan oluşan gruplar halinde çalışırlar. Bir fleksör kas, bir eklemin açısını artıran veya düzelten bir uzatma kasının karşısında çalışır.

Güçlü kalça fleksör kasları, atlama ve koşmayı içeren birçok aktivitede önemli olabilir. Kalça fleksör kası veya iliopsoas, rektus femoris, psoas major ve illiacus adı verilen daha küçük kaslardan oluşur. Bu kasların yaralanması yaygındır ve kasın güçlendirilmesi, yavaş ısınma ve kullanımdan sonra esneme yoluyla önlenebilir . Kalça fleksörleri, bacak kaldırma veya mekik asma gibi egzersizlerle güçlendirilebilir, ancak sporcu olmayanlar muhtemelen aşırı gelişmiş kalça fleksörleri bel ağrısına katkıda bulunduğundan, kalça fleksörlerini agresif bir şekilde eğitmekten kaçınmalıdır.

Bazı doktorlar, elin tekrar tekrar esnetilmesinin karpal tünel sendromunun gelişimine katkıda bulunabileceğine inanmaktadır . Bu sendrom, bilek içindeki sinirlerin sıkışması ve iltihaplanmasından kaynaklansa da, tekrarlanan eli esnetme, semptomlara neden olan diğer faktörleri tahriş edebilir ve şiddetlendirebilir. Doktorlar artık bilgisayar çalışmasını bunun birincil nedeni olarak görmüyorlar, ancak tekrarlanan el fleksiyonunun neden olabileceği semptomların şiddetlenmesini önlemeye yardımcı olmak için dinlenme ve el atelleri reçete edebilirler.