![]() |
Ağız Kokusundan Nasıl Kurtuluruz ? (Kesin Yöntem) |
Ağız Kokusu Neden Olur,Ağız KokusundanNasıl Kurtuluruz ?
Bazı insanlar nefesleri tamamen nötr
olduğunda kötü nefes aldıklarına inanırlar. Diğer insanlar korkunç bir nefes kokusu hissetseler de kendi nefeslerinin koktuğunu bilmezler.
Ağız kokusuyla ilgili şüpheleriniz varsa güvendiğiniz birisinden dürüst bir görüş
vermesini isteyin - tabiki de günün ortasında ve ekstra soğanlı bir orkinos sandviçini yedikten hemen sonra değil. :)
Bir çok kişi ağız kokusu nasıl giderilir doğal yollarla şeklinde aramalar yaparak bu konuda bilgi arayışı içerisine giriyor.
Ağız kokusunu kalıcı olarak gidermek için yapmanız gerekenleri derlediğimiz bu yayınımızda ağız kokusu kesin çözüm bulmuş olacak.
Şüpheleriniz doğrulanırsa ve nefesiniz
sorunluysa endişelenmeyin. Ağız kokusunu ortadan kaldırabilecek birçok ev
ilacı vardır. Bazılarına daha yakından bakalım.
Kötü nefes,tipik olarak
bakterilerin bulunduğu ağızdan kaynaklanır. Yemek yediğinizde dişlerinize
yiyecek parçaları sıkışır. Bakteriler bu yiyecek parçaları üzerinde büyür
ve kötü kokulu kükürt bileşikleri salar.
Ağız kokusu nasıl giderilir? Ağız kokusu nasıl önlenir? Ağız kosununun en yaygın nedeni
zayıf diş hijyeni. Sık sık fırça ve diş ipi kullanmazsanız, ağzınızdaki
bakteriler büyümeye devam eder ve dişlerinizde plak olarak bilinen ince bir
bakteri filmi oluşur. Plak günde en az iki kez fırçalanmadığında, kötü bir
koku üretir ve başka bir koklama sürecine, diş çürümesine yol açar.
Tüm yiyecekler dişlerinize
yapışır, ancak soğan ve sarımsak gibi bazı yiyecekler daha sık ağız kokusuna
neden olur. Bu gıdaların sindirimi kükürt bileşiklerini kan dolaşımınıza
bırakır. Kan ciğerlerinize ulaştığında, nefesinizi etkiler.
İyi diş hijyeni
Güvenilir kaynakların çalışmalarına göre diş hijyeni, ağız kokusunun en yaygın nedenidir. Plak oluşumunu önlemek , sağlıklı bir ağzı
korumanın anahtarıdır . Dişlerinizi günde en az iki
kez (sabah ve gece) iki dakika bir florür diş macunu kullanarak
fırçalamalısınız.bu yöntem ile ağız kokusunu önleyebilirsiniz.
Bazı
insanlar çürümeyi ve kötü nefesi önlemek için her yemekten sonra fırçalamanın
gerekli olduğunu düşünür. Bakterilerin dişlerinize yapışan yiyecek
parçalarında büyümesini önlemek için günde en az bir kez diş ipi kullanın.
Bakteriler
dil üzerinde de birikerek kötü bir kokuya neden olabilir. Dil kazıma olarak
bilinen bir uygulama , bu ince film tabakasını çıkarmanıza yardımcı
olabilir. Diş fırçanızı veya özel bir dil kazıyıcı kullanarak, dilinizi
günde en az bir kez fırçalayın veya kazıyın. Dilinizi neden
fırçalamanız gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin.
![]() |
Ağız Kokusu Neden Olur,Nasıl Kurtuluruz ? |
Maydanoz
Ağız kokusu için Maydanoz,
kötü nefes için popüler bir halk ilacıdır. Taze kokusu ve yüksek klorofil içeriği,
koku giderici bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir. Çalışmaları (ancak
insan nefesinde yapılmaz) maydanozun kükürt bileşikleriyle etkili bir şekilde
mücadele edebileceğini göstermiştir.
Kötü bir
nefes için maydanoz kullanmak için, her yemekten sonra taze yapraklar üzerinde
çiğneyin veya burada bir
maydanoz diyet takviyesi alın .
Ananas
suyu
Birçok
insan ananas suyunun kötü
nefes için en hızlı ve en etkili tedavi olduğuna inanır . Bu
teoriyi destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt olmasa da, deneyim raporları bunun
işe yaradığını göstermektedir.
Her
yemekten sonra bir bardak organik ananas suyu için ya da bir ila iki dakika
boyunca bir ananas dilimi üzerinde çiğneyin. Daha sonra meyve ve meyve
suyunda şekerin ağzını yıkamayı hatırlamak da önemlidir.
Su
Uyurken
ağzınız doğal olarak kurur, bundan dolayı nefes genellikle sabahları daha kötüdür.
Vücudunuzu
nemlendirerek ağız kuruluğunu önleyin. Gün boyunca içme suyu (kafeinli
veya şekerli içecekler) tükürük üretimini teşvik etmeye yardımcı olacaktır. Günde
en az sekiz bardak su almayı hedefleyin.
Yoğurt
Yoğurt,
lactobacillus adı verilen sağlıklı bakteriler içerir. Bu sağlıklı
bakteriler, bağırsağınız gibi vücudunuzun çeşitli bölgelerindeki kötü
bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilir.
Araştırmalar ,
yoğurtun kötü nefesi azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Altı
haftalık yoğurt yedikten sonra yapılan bir çalışmada, katılımcıların yüzde 80'i
ağız kokusunda azalma gösterdi. Yoğurttaki probiyotikler ağız kokusunun
şiddetini azaltmada etkilidir.
Kötü
nefesle savaşmak için yoğurt kullanmak için, günde en az bir porsiyon sade,
yağsız yoğurt yiyin.
Süt
Süt, kötü
nefes için iyi bilinen bir tedavidir. Araştırmalar ,
sarımsak yedikten sonra süt içmenin “sarımsak” nefesini önemli ölçüde
iyileştirebileceğini gösteriyor.
Bu
yöntemi kullanmak için, sarımsak ve soğan gibi güçlü kokulu yiyecekler içeren
bir yemek sırasında veya sonrasında bir bardak az yağlı veya tam yağlı süt
içirin.
Rezene
veya anason tohumları
Eski
zamanlardan beri, rezene ve
anason tohumları nefesi ferahlatmak için kullanılmıştır. Hindistan'ın bazı
bölgelerinde, kavrulmuş rezene tohumları hala yemek sonrası nefesi temizlemek
için “mukhwas” veya ağız spreyi olarak kullanılmaktadır. Tatlı tadı vardır
ve kokuya taze bir koku veren aromatik uçucu yağlar içerirler.
Rezene ve
anason tohumları sade, kavrulmuş veya şekerle kaplanabilir.
Portakal
Portakal sadece sağlıklı bir tatlı yapmakla kalmaz, aynı zamanda diş
hijyenini de teşvik eder.
Birçok
insan kötü kokuya sahiptir, çünkü kötü kokulu bakterileri yıkamak için yeterli
tükürük üretmezler. Araştırmalar ,
C vitamininin tükürük üretimini artırmaya yardımcı olduğunu ve bu da ağız
kokusunun giderilmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Portakal bu
vitamin açısından zengindir.
Çinko
Çinko
tuzları, belirli bir bileşen gargara ve sakız ,
ağız kokusuna karşı koyabilir. Çinko, nefesinizdeki kükürtlü bileşiklerin
sayısını azaltmak için çalışır. Araştırmalar ,
çinko içeren bir çözelti ile düzenli durulamanın, en az 6
ay boyunca kötü nefesi azaltmada etkili olabileceğini
göstermiştir .
Ağız
kuruluğu olan kişiler için tasarlanmış çinko çiğneme sakızı kullanmayı deneyin. Ayrıca
yerel ilaç deponuzda çinko diyet takviyeleri bulabilirsiniz.
![]() |
Ağız Kokusu Neden Olur,Nasıl Kurtuluruz ? |
Yeşil çay
Yeşil
çay, ağız kokusu için etkili bir ev ilaçtır. Araştırma yeşil
çayın nefesi geçici olarak tazeleyebilen dezenfektan ve koku giderici
özelliklere sahip olduğunu gösterir. Nane benzer etkilere sahiptir, bu
nedenle bir fincan yeşil nane çayı ideal bir nefes tazeleyici olabilir.
Yatmadan
önce iki fincan çayı demleyin ve gece boyunca soğutun. Soğuk çayınızı bir
su şişesine dökün ve işe getirin. Gün boyunca yavaşça yudumlayın. Burada yeşil nane çayı alın .
Elmalar
Bir çalışma çiğ
elmaların sarımsak nefesine karşı güçlü bir etkisi olduğunu buldu. Elmalardaki
bazı doğal bileşikler, sarımsaktaki kötü kokulu bileşikleri nötralize eder. Bu
özellikle sarımsak nefesi kalan insanlar için yararlıdır, çünkü sadece ağızdaki
kokuları gidermek yerine kan dolaşımındaki bileşikleri nötralize eder.
Kabartma
tozu ile ev yapımı gargara
Bir kabartma tozu gargara yapmak için, 1 bardak ılık suya 2 çay kaşığı kabartma tozu ekleyin. Ağız suyunu tükürmeden önce ağzınızda en az 30 saniye çevirin.
Sirke ile
ev yapımı gargara
Sirke
asetik asit adı verilen doğal bir asit içerir. Bakteriler asidik
ortamlarda büyümeyi sevmez, bu nedenle sirke ağız gargarası bakteri büyümesini
azaltabilir.
1 bardak
suya 2 yemek kaşığı beyaz veya elma sirkesi ekleyin. Tükürmeden önce en az
30 saniye gargara yapın.
Ne zaman doktora görünmeli
En kötü
nefes ağızdan kaynaklanır ve gelişmiş diş hijyeni ile tedavi edilebilir.
Bununla
birlikte, bazı durumlarda, ağız kokusu diyabetik ketoasidoz ,
böbrek yetmezliği veya enfeksiyon gibi daha ciddi bir durumun işaretidir .
Kötü
nefesiniz evde tedavi ile düzelmiyorsa, doktorunuza veya diş hekiminize
danışın.
0 Yorumlar