 |
| Dirsek Ağrısı Neden Olur?,Dirsek Ağrısı Nasıl Geçer ? |
Dirsek Ağrısı Neden Olur? Dirsek Ağrısı Nasıl Geçer ? Kol Dirsek Ağrısı Nasıl Geçer ? Tenisci Dirseği Nedir ?
Dirsek ağrısı1. Epikondilit nedir?
Dirsek
ağrısı problemi ile karşı karşıya kalan sayısı oldukça fazla, ancak en yaygın olanı epikondilit veya "tenisci dirseğidir". Profesyonel veya fazla çalışma bağlamı sıklıkla
bulunur. Tedavi bazen zordur ve asi formlar yaygındır.
Epikondilit,
epikondiler kasların yerleştirilmesi yerine tendonların ve periosteumun (uzun,
düz kemikleri kapsayan zar) iltihaplanmasıdır.
Epikondiler
kaslar bileğin motor
kaslarıdır . Dirseğin , epicondyle'nin dışındaki
küçük, ele gelen bir alana sığarlar ve bilek ve parmaklardaki uzun,
güçlü tendonlarla uzatılırlar.
Sürekli
stres altındadırlar ve aşırı çalışmaları epikondilite yol
açar .
Vidalama,
dökme, sıkma epikondilitin kökenindeki hareketlerdir. Ağrı belirli
bir noktada yavaş yavaş ortaya çıkar: epikondil .
Önkolun dış
yüzüne doğru yayılır, ancak dinlenme ile azalır.
Muayenede cilt normaldir, ancak epikondil üzerindeki baskı , dirsek gerginken bileğin tıkanmış uzantısı gibi hemen ağrıyı uyandırır.
Dirsek
ağrısı2 Dirsek ağrısının diğer nedenleri nelerdir?
Epikondilitin yanı
sıra , daha nadir dirsek tendiniti vardır: dirseğin iç
tarafında epitrokleit ve biseps veya triseps tendoniti .
Ayrıca ,
yarıçap ve ulna arasındaki eklemlemenin tıkanmasına , kireçlenme
tendinitini ve nadir görülen bir enfeksiyonun, romatizmal veya enflamatuar
doğanın lokal sıkışmasına bağlı nadir nedenlerine bağlı epikondil ağrıları
da vardır . sinir.
Dirsek
bursiti , triseps tendonunu olekranondan dirseğin arka kısmına ayıran
bursa iltihabıdır.
Ağrı yoğun,
ciddi fonksiyonel iktidarsızlıktır. Bir damla aranmalıdır.
Dirseğin
higroma, dirseğin arka kısmında büyük bir yüzeysel şişmeye neden
olur. Ağrısız olan higroma genellikle mikro travmatik bir bağlamda veya
uzun süreli destekle ortaya çıkar.
Dirsek ağısı nasıl geçer ? Mesleki
yaşamın kısıtlamaları genellikle dirsek tendinitinin nedenidir . Bir
kez mesleki şüpheli, sorumlu şeyi bulmak ve düzeltmek için denemek
için her türlü çabayı göstermelisiniz.
Aletlerin
uyarlanması, titreşim önleyici yamalar veya korumalar gerekli
olabilir . işyeri hekimi önemli bir rol oynar. Sporcular
için antrenör ve eğitimci aynı rolü oynar.
Söz konusu jest belirlendikten sonra, yeniden eğitim ve yeni bir jest (düzeltici veya teknolojik) öğrenmesi şarttır.
Gevşeme
egzersizleri önemlidir. Stresle savaşmak için sağlıklı bir yaşam tarzı da
önemlidir.
Sporcular
tarafından iyi bilinen tendinitin önlenmesi kuralları (iyi hidrasyon,
dengeli beslenme ve proteinler açısından çok zengin değil, ön ısıtma, germe) geçerlidir.
0 Yorumlar