Mide Ekşimesi ve Mide Yanması Neden Olur ? Mide Yanmasına Ne İyi Gelir
mide yanması neden, mide ekşimesi, mide ekşimesine iyi gelen besinler, mide yanmasi nasil gecer, güncel yayınlar, saglik,
YUMURTA BEYAZI
Haşlanmış
yumurtanın beyazı tüketilmelidir.
SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ
Mide
yanması yaşadığınızda süt ürünleri tüketmek kısa vadede bir miktar
iyileşme görmenizi sağlayabilir.
KEKİK VE ZENCEFİL ÇAYI
Aktardan
temin edebileceğiniz kekik veya zencefili demleyerek ve yemeklerden yarım saat
sonra içerek; gün içerisinde yediğiniz yiyeceklerin sindirimini
kolaylaştırabilirsiniz.
HİNDİSTAN CEVİZİ SÜTÜ
Hindistan
cevizi sütü potasyum ve elektrolitler bakımından oldukça zengindir.Mide asidi
nedeniyle oluşabilecek rahatsızlıkları önlemek için düzenli olarak gün
içerisinde bir defa hindistan cevizi sütü içebilirsiniz.
BAL
Doğal ve
hakiki bal; mide asidinin yanı sıra ülser ve gastrit gibi rahatsızlıklarla
savaşma konusunda da oldukça başarılı bir besindir.
MADEN SUYU
Hazımsızlık
kaynaklı asit oluşumunu yavaşlatma konusunda yüksek bir başarı gösteren maden
suyunu yemeklerden 15-20 dakika sonra tüketerek midenizi
rahatlatabilirsiniz.
TAHILLI GIDALAR
Arpa, esmer
pirinç, yulaf vb. vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan tam tahıllı
gıdalar; mide ekşimesi probleminden kurtulmanız konusunda size yardımcı
olabilecek diğer gıdalardandır.
BAKLAGİLLER
Mercimek,
fasülye gibi içeriğinde bol miktarda bioflavionid maddesi içeren baklagiller;
midenin aşırı miktarda asit oluşumu tarafından tahrip edilmesini
engellemektedir.
ZEYTİNYAĞI
1 çay
bardağı zeytinyağını bir miktar su ile incelterek, içebileceğiniz gibi
salatanıza bol miktarda zeytinyağı ekleyerek de bir an önce geçmesini
dilediğiniz mide yanmanızın şiddetini hafifletebilirsiniz.
ÇİĞ PATATES SUYU
Mide
ekşimesi şikayetinizden kurtulabilmek için yapmanız gereken diğer yöntemlerden
diğeri de bir adet çiğ patatesi soymak, ardından da katı meyve sıkacağında
suyunu sıkmak. Bir su bardağına aktardığınız patates suyunu tatlandırmak için
dilerseniz; karışıma havuç suyu da ekleyebilirsiniz.
SAKIZ
Şekersiz
sakız çiğnemek ağızdaki salya üretimini arttırır ve böylece daha fazla
yutkunuruz. Bu sayede de yemek borumuzdaki ve midemizdeki yanma azalır.
SU
Sağlığımız
için her gün 1.5-2 litre kadar su içmemiz gerekiyor ve aslında birçoğumuz bu
miktarda su içmiyoruz. Düzenli olarak bol su içmek sindirim sistemimiz
açısından oldukça önemli ve mide yanması gibi sıkıntıları yaşama
ihtimalimizi de düşürüyor.